keindahan dan kesehatan kulit anda

keadaan kulit anda pada dasarnya di tentukan oleh keturunan apakah kulit anda coklat,kuning langsat,halus atau kasar,berminyak atau kering.namun usaha untuk meperbaiki kulit sebaiknya tidaklah berhenti sampai perawatan kulit saja.masih banyak yang perlu anda lakukan untuk menjaga keindahan maupun kesehatan kulit anda.
makan sehat vegetable

misalnya dari makanan
ini sangat penting bagi kesehatan kulit,apa yang anda makan dapat memperbaiki dan memperburuk keadaan kulit anda.maka pilihlah makanan yang menguntungkan bagi kecantikan anda.dalam menu sehari-hari,sertakanlah sayur-sayuran,buah-buahan segar,daging,ikan telur,atau makanan lain yang mengandung protein.susus.sedikit nasi,atau lemak.jika kulit anda berminyak atau berjerawat,sebaiknya hindarilah makanan yang berlemak termasuk kacang-kacangan atau gorengan.juga jauhi makanan yang sangat berbumbu yang gurih dan makanan yang manis berlebih.diet kilat juga buruk bagi kulit,berat badan yang terlalu cepat turun dapat menyebabkan kulit menjadi kendor,asal bukan dompet kalian aja yang kendoorr,ehehehe.untuk melangsingkan tubuh anda tak perlu kelaparan,cukup anda hindari makanan makanan yang membuat gendut.dan batasi makanan pada yang sehat dan segar saja.jadikanlah kebiasaan ala sehat kalian.minumlah cukup banyak air putih,untuk menghindari dehidrasi yang dapat menyebabkan mengeringnya kulit.sebagian besar air yang masuk tubuh di dapat dari makanan,minum alkhol dan merokok juga berdampak buruk bagi kesehatan kulit anda pada umumnya.

lakukan olahraga pagi
olahraga pagi

udara segar di luar rumah,bagus untuk kulit anda.waktu yang baik untuk mendapatkan udara segar adalah di pagi hari antara pukul lima dan tujuh.hiruplah udara segar,sambil melakukan gerakan badan di tempat yang terbuka.anda bisa olahraga lari atau senam di tempat,untuk memperlancar peredaran darah sehingga membuat kulit anda sehat dan bercahaya.gerakan badan sehari-hari akan menjaga kerampingan tubuh,mengencangkan badan serta melemaskan otot2 supaya tidak tegang,.kalian juga bisa melakukan yoga,gerakan badan,melakukan pekerjaan rumah atau hal yang lain.
istirahat yang cukup
tak kalahpentingnya bagi keindahan kulit adalah istirahat yang cukup setiap hari.setiap malam tidurlah antara tujuh dan 8 jam.tidur yang cukup akan terlihat pada wajah yang cerah dan bergairah.di tengah kesibukan anda sehari-hari,jangan lupa untuk mengambil waktu istirahat sebentar.ketenangan batin juga menentukan keindahan kulit anda.maka peliharalah pikiran yang tenang dan hati yang senang.kulit anda adalah milik anda yang paling berharga.berikanlah yang terbaik dalam perawatan dan perlakuan.kulit yang di rawat dan di manja akan memberikan penampilan lebih muda.cantik rupawan di usia anda kini dan nanti.

Berlangganan update artikel terbaru via email:

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel