One day beauty diet

Sudah merasa terlalu gemuk?
Celana jadi sempit tak karuan, rok-rok nggak ada yang muat?
Tenang,ada menu diet simple yang bisa di coba.............

Sarapan
Dua atau tiga lembar roti bakar strawberry.
Plus telur dadar dan mata sapi,untuk menambahkan tenaga dalam memulai beraktivitas.
Jangan lupa segelas susu segar supaya nggak cepat lemas.
Jelang siang
Satu buah pisang itu sudah cukup.
Mungkin kalian punya buah kesukaan boleh di coba,yang jelas!! Secukupnya saja.
Makan siang
Nasi secukupnya,kalau bisa sih nasi merah,dan lauk pauk yang sehat.
Tambahkan buah-buahan yang kaya vitamin.seperti jeruk
Cemilan sore
Tahu atau tempe yang di goreng sendiri.
Biar lebih enak di cocol pake sambel tomat atau kecap.
Makan malam
Kalau mau kurus ,makan sebuah apel di malam hari
Kalau masih lapar,usahakan tetap mengkonsumsi buah supaya berat badan tetap stabil.
Minum
Sesuai anjuran kesehatan
Delapan gelas air putih bikin sehat dan kulit mulus

instagram thea bernice

Semoga anjuran ini ,bisa membuat anda menjadi lebih tahu,bagaimana cara hidup sehat dan tampil lebih menarik.tanpa harus diet yang sangat ketat,,,sampai tak makan berhari-hari.